厦门桑拿大揭秘：你不知道的N种放松方式，总有一款治愈你！

最近厦门的天气，忽冷忽热的，感觉身体里的湿气都要冒出来了！这种时候，最想做的就是找个地方好好蒸一蒸，把所有烦恼都蒸发掉！说到蒸，那肯定绕不开桑拿！今天我就来跟大家聊聊厦门桑拿的那些事儿，保证让你看完想立刻冲去体验！

桑拿这玩意儿，历史可悠久了，据说最早是芬兰那疙瘩传过来的。后来，经过世界各地人民的改良创新，就有了各种各样的桑拿类型。咱们厦门这边的桑拿，也是五花八门，啥都有。

最常见的就是干蒸桑拿啦。这种桑拿房里空气干燥，温度比较高，一般在70-90℃左右。干蒸的特点就是出汗快，感觉身体里的水分一下子就被蒸发出来了。蒸完之后，感觉整个人都轻松了不少，皮肤也变得滑溜溜的。干蒸的时候，可以适当往身上泼点水，增加湿度，不然容易觉得呼吸困难。

还有一种是湿蒸桑拿，也叫蒸汽浴。这种桑拿房里湿度很高，温度相对低一些，一般在40-60℃左右。湿蒸的感觉就像是在一个热气腾腾的房间里，空气里弥漫着水蒸气。湿蒸的好处是不会觉得太干燥，对皮肤也比较好。有些湿蒸房里还会加入一些精油，让空气中弥漫着淡淡的香味，更加放松身心。想要更深入了解厦门本地的厦门桑拿按摩信息，可以去看看哦。

除了干蒸和湿蒸，还有一些比较特色的桑拿类型。比如盐浴桑拿，这种桑拿房里墙壁上都涂满了盐，据说可以吸附空气中的杂质，对呼吸系统有好处。还有冰蒸桑拿，这种桑拿房里温度很低，据说可以收缩毛孔，紧致皮肤。不过，冰蒸可不是所有人都能接受的，心脏不好的人最好不要尝试。

现在还有一种很流行的桑拿方式，叫远红外线桑拿。这种桑拿不是靠加热空气来升高温度，而是靠远红外线直接作用于人体，促进血液循环，加速新陈代谢。据说远红外线桑拿的效果比传统的桑拿更好，而且更加温和，不会让人觉得不舒服。厦门现在也有不少店引进了这种桑拿方式。

当然啦，桑拿也不是随便蒸的，也是有一些注意事项的。首先，空腹或者饱腹的时候最好不要蒸桑拿，容易引起不适。其次，每次蒸桑拿的时间不宜过长，一般15-20分钟就足够了。最后，蒸完桑拿后要及时补充水分，避免脱水。

而且，不同体质的人适合的桑拿类型也不一样。体质虚弱的人最好选择温度较低、湿度较高的湿蒸，避免干蒸导致身体不适。而体质强壮的人则可以选择干蒸，可以更好地促进新陈代谢。关于按摩文化，也是有很多讲究的，大家可以去了解一下。

我自己最喜欢的就是湿蒸桑拿了，因为我本身皮肤就比较干燥，干蒸容易让皮肤更加干燥。而且，湿蒸的时候可以敷个面膜，让皮肤更好地吸收水分。每次蒸完湿蒸，感觉皮肤都水当当的，超级舒服！

厦门这边的桑拿店，档次也是参差不齐。有些店装修豪华，服务周到，价格也比较贵。有些店则比较简陋，价格也比较亲民。大家可以根据自己的需求和预算来选择。

还有一些比较高级的SPA会所，会提供桑拿、按摩、SPA等一系列服务。这种地方环境优美，服务也更加专业，适合想要彻底放松身心的人。

对了，说到厦门的桑拿，不得不提一下一些不正规的场所。这些场所打着桑拿的幌子，实际上提供一些不正当的服务。大家一定要擦亮眼睛，选择正规的桑拿场所，避免上当受骗。

总之，厦门的桑拿类型多种多样，总有一款适合你。不管是想要放松身心，还是想要改善皮肤，都可以通过桑拿来实现。但是，一定要注意安全，选择正规的场所，避免出现意外情况。

希望我的这篇攻略能帮助大家更好地了解厦门的桑拿文化，找到适合自己的放松方式！下次有机会来厦门，一定要体验一下这里的桑拿哦！绝对不会让你失望的！记住，放松身心，才能更好地迎接生活中的挑战！